生理前は頭皮が臭くなる?女性ならではの原因と今すぐ臭いを消す方法 | オヤジ女子研究所

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生理前は頭皮が臭くなる?女性ならではの原因と今すぐ臭いを消す方法

女性の頭皮の臭いは生理前になると臭くなるって本当? | オヤジ女子研究所

 

なんとなく、生理前になると頭皮の臭いがきつくなるような気がしませんか?一般的には、生理前になると吹き出物ができやすくなると言われていることと、関係があるのでしょうか。

 

今回は、生理と女性の頭皮の臭いについて探っていきます。

 

生理前は頭皮が臭くなるって本当?

 

生理前は頭皮が臭くなる?女性ならではの原因と今すぐ臭いを消す方法 | オヤジ女子研究所

 

本当です。

 

女性は生理前になると、頭皮が臭くなります。
それは何も、あなただけが特別臭いわけではありません。

 

生理前は身体の中のホルモンバランスが急激に変化するので、それに伴い頭皮の臭いが気になるようになります。

 

生理前に頭皮が臭くなる原因とは

 

生理前は頭皮が臭くなる?女性ならではの原因と今すぐ臭いを消す方法 | オヤジ女子研究所

 

では、一体なぜ「頭皮」が臭くなってしまうのでしょうか。

 

突然ですが、私たち人間の頭皮の皮脂腺は、Tゾーンの2〜3倍もあるって、ご存知でしたか?

 

当然、身体の中が変化して皮脂分泌が盛んになった時、最も臭いの変化を感じやすい部分の一つが、実は「頭皮」なんです。

 

皮脂分泌が過剰になることで顔はニキビが出来やすくなるし、頭皮はその皮脂と雑菌が混ざり合うことにより、ベタつきが増し、臭いを放つようになります。

 

生理前に起こるホルモンバランスの変化とは

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生理前になると女性の体の中のホルモンバランスは変化し、一見するとわかりませんが、中身は別人のように変化すると言われています。

 

女性ホルモンにはエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という2種類のホルモンが存在するのですが、この2つの役割はまったく異なります。

 

生理前になると優位に立つと言われているのは、プロゲステロンと呼ばれる黄体ホルモンの方です。

 

プロゲステロンは妊娠をする為に必要不可欠なホルモンであり、体温を上げる作用、子宮内膜を維持する作用、乳腺を発達させる作用などを持っています。

 

その一方で、イライラしやすくなったり、皮脂分泌が盛んになって肌荒れやニキビが出来やすくなったりもします。

 

この時の過剰な皮脂分泌が、雑菌と一緒になって、頭皮のベタつきや臭いの原因となるのです。

 

生理前のイライラでさらに皮脂分泌が活性化!?

 

生理前は食欲が旺盛になる | オヤジ女子研究所 | 頭皮が臭い女性専用!おすすめシャンプー

 

いつもは笑って流せるようなことでも、なんだか気にさわってしまうのが生理前。こんな風にストレス過多な状態になると、身体の中ではコルチゾールという抗ストレスホルモンが分泌されます。

 

コルチゾールはストレスから身を守ってくれる働きの他に、男性ホルモンの分泌を活性化させる働きも持っています。そのため、イライラすればするほど、皮脂分泌も盛んになり、結果として頭皮の臭いの原因となってしまうのです。

 

生理前は食欲が旺盛になる

 

生理前は食欲が旺盛になる | オヤジ女子研究所 | 頭皮が臭い女性専用!おすすめシャンプー

 

生理前になると、急に甘いものが食べたくなったり、食欲自体が旺盛になりますよね。私もどうにも止まらずに、チョコレートをバクバク食べてしまうことがよくあります。

 

これは生理前症候群(PMS)の一つの症状ですが、この時の乱れた食事が原因となり、頭皮の臭いにつながることがあります。特に油っこい食べ物などを大量に取ることは、頭皮の臭いや体臭の変化につながります。
生理前になると、体臭が甘く感じたり、時には生臭く感じる人もいるでしょう。

 

PMSの症状に悩まされない為にも、バランスのとれた食生活を行うことが大切です。

 

ホルモンバランスを整える為には、大豆食品やナッツ類、マグロやカツオ、卵黄などがおすすめです。各種ビタミンをバランス良く摂取することを心がけましょう。

 

生理前になると色んな臭いに敏感になる

 

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また、生理前になるとストレスを感じやすくなり、それに伴い、普段は気にならないような臭いでさえ気になってしまうことがあります。
自分の頭皮だけでなく、さまざまなニオイに関して敏感になってしまうのです。

 

実は、生理前だから臭いわけではない!?

 

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生理前は臭いに敏感になっているだけで、実は普段から頭皮が臭い状態になっていたとしたら、とてもショックですよね。

 

しかし、毎日合わないシャンプーを使用していたり、シャンプーの仕方自体が間違っていたりと、日頃の頭皮ケアによって、知らない間に頭皮がダメージを受けていた可能性も否定はできません。

 

特に、石油系の合成界面活性剤などが配合されている市販シャンプーを使用していたり、いつも乾かさずに寝ていたりといった生活を繰り返していると、頭皮がダメージを受け、雑菌が繁殖しやすい状態になってしまいます。

 

また、紫外線の影響を強く受けていたり、万年エアコンの効いた部屋にいることで、頭皮が乾燥してダメージを受けている可能性もあります。

 

生理前の頭皮の臭いって消せるの?

 

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大丈夫です!

 

このように、女性の体はホルモンバランスによって大きく変化するのだということを知っておけば、頭皮が臭くなる前に対策を取ることができます。

 

また、先ほどご紹介したような生活習慣に心当たりのある人も、正しい頭皮ケアを行うことによって、臭いの原因である皮脂分泌の活性化を抑えることが可能です。

 

頭皮の臭いも、毎日のケア次第で抑えることが可能なんです!
大人女性は、お顔と同じように頭皮ケアにも気を配りましょう。

 

生理前の頭皮の臭いを今すぐ消す方法3選

 

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頭皮にやさしいシャンプーに変える

頭皮にダメージを与えないよう、強い刺激物が配合されていないシャンプーに変えましょう。また、イライラや憂鬱な気分を解消してくれる香りのシャンプーを使うことで、頭皮も心もすっきりできますよ。

 

ハーブガーデンシャンプー

 

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私が一番おすすめなのは、ハーブガーデンシャンプーです。
臭いケアのシャンプーを色々試してやっとたどり着いたお気に入り品です。

 

使用している時はラベンダーの良い香りが漂って、とってもリラックスができます。

 

ですが、髪の毛を乾かすとほとんどシャンプーの臭いはしません。そのため、もしきちんと洗えていなければ、ドライヤーをしている時に「あ、なんか臭いかも・・」と気づいてしまうほど。

 

変に合成香料でごまかされていない証拠です。
シャンプーの基材が「水」ではなく「オーガニックハーブティー」と、かなりこだわりのあるシャンプーなので、使うほどに地肌がみずみずしくなっていくのを感じられます。

 

トリートメントはアウトバストリートメントとしても使えるので、ノンシリコンなのにきしんだりパサついたりもしません。

 

私は白髪染めもパーマもしているので、そういったところでも日頃から頭皮のダメージが気になるという人におすすめのシャンプーです。

 

日頃の頭皮へのダメージが少なければ、生理前だからといって、納豆臭いような臭いになったりはしませんよ!

 

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頭皮専用の美容液を使用する

 

お風呂上り、顔は化粧水をつけると思いますが、頭皮には栄養をきちんと与えていますか?
「えっ!頭皮にもそんなケアが必要だなんて考えたこともなかった・・」なんて人には、こちらのクリアハーブミストがおすすめです。

 

クリアハーブミスト

 

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ルナルナでも紹介されたことのある、頭皮ケア専用のハーブミスト。皮脂バランスを整える作用のあるローズマリー、幻の白ビワ、マルチフルーツエキスが頭皮の臭いを抑えてくれます。

 

ヘアコロンで誤魔化すと、余計に気持ち悪い臭いになって、周りにとても迷惑・・。クリアハーブミストなら自然由来の厳選されたハーブを使用しているので、香りもスッキリ爽やか。

 

朝晩2回のケアで、1日中スッキリな頭皮を目指しましょう。
頭皮にもお顔と同じように、しっかりと栄養を与えてあげてくださいね!

 

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生理前のPMS(月経前症候群)を和らげるサプリメント

 

バランスのとれた食事を摂ったほうが良いことなんてわかってる!でも、実際の生活を急に変えるなんて大変ですよね。

 

そんな時は、サプリメントを上手に活用するのもおすすめです。
毎月生理痛薬を飲んでいるという人であれば、身体の内側から健康になれる栄養素を補給することで臭いの予防対策をするのがおすすめです。

 

めぐルナ

 

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PMS専用のめぐりを整えるサプリメント、めぐルナ。
チェストベリー、高麗人参、クワンソウ、やんばる生姜、乳酸菌が配合されており、心と身体の不調を和らげてくれます。
生理前は異常に眠くなりやすかったり、イライラしがちな人におすすめです。

 

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ルナベリー

 

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こちらもPMS専用のサプリメントです。
有用成分のチェストベリーを40g配合!その他厳選された9種類のハーブとビタミンB群が生理前のモヤモヤをサポートしてくれます。
急な体調不良でドタキャンしたり、イライラしてすぐに怒ってしまったり・・そんな辛い心と身体の不調に悩む方におすすめです。

 

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生理前の頭皮の臭いにおすすめの対策まとめ

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今すぐ出来ることをご紹介しましたが、もちろんこの他にも、

  • バランスのとれた食生活
  • 良質な睡眠
  • ストレス発散
  • 疲労を溜めない
  • 適度な運動をする

これらをあげることができるでしょう。

 

これら日頃の生活習慣を見直すことが大切です。
なぜなら、頭皮の臭いを改善するというよりも、根本の原因である生理前症候群の症状が抑えられるように、規則正しい生活を心がけることが最も重要なことだからです。

 

生理前の頭皮の臭いから解放されて、心までスッキリ!

 

生理前の頭皮の臭いにおすすめの外側ケアとは | オヤジ女子研究所 | 頭皮が臭い女性専用!おすすめシャンプー

 

とはいえ、内面ケアの改善が頭皮の臭い改善に効果を発揮するのは、半年後や1年後などだいぶ先・・。
私の場合は、毎日のシャンプーを見直すだけでも、早く改善効果を感じることが出来ましたよ。

 

まずは頭皮の臭いの原因となっている皮脂や蓄積汚れを落とすことが何よりも先決です。
ニキビや肌荒れの改善でも、最も大事なのは美容液やクリームよりもクレンジングだと言われますよね。

 

もちろん、肌ケアを最高に頑張っているにも関わらず改善しない時は、内側ケアも必要です。

 

しかし、内側ケアをどんなに頑張っていても、毎日のクレンジングがしっかりとできていなければ結局またおんなじ・・。
私は、実際にシャンプーを変えてみて、「頭皮も一緒だな〜」とすごく実感しました。

 

とにかく、基本は頭皮もすっぴん美人を目指すことです!

 

ぜひあなたの肌質に合ったシャンプーで、生理前でも臭いを気にする事なく、快適に過ごしてくださいね。

 

 

>>頭皮の臭いにおすすめのシャンプーランキングはこちら