頭皮の臭いは自分で確認できるもの?簡単セルフチェック法 | オヤジ女子研究所

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頭皮の臭いは自分で確認できるもの?簡単セルフチェック法

頭皮の臭いは自分で確認できるもの?簡単セルフチェック法 | オヤジ女子研究所

 

あれ?もしかしてわたしの頭皮、臭ってる?
と感じたら、今すぐ頭皮の臭いをセルフチェックしてみてください!

 

今回は、なかなか自分では気付きづらい頭皮の臭いを簡単にチェックする方法をご紹介いたします。

 

また、そもそも頭皮が臭くなる原因についても併せてご紹介。

 

隣のおばさんや友人の頭皮を気にする前に、あなた自身の頭皮が臭っていたら大変! 早速チェックしてみましょう!

 

指でこすって頭皮の臭いをチェック

 

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一番簡単な方法は、頭皮を指でこすって確認する方法です。ただ、自分の体臭同士を嗅いでもイマイチピンとこないと思います。

 

そんな時は、確認する前に一度石けんなどで手を洗って、その石けんの臭いをかぎましょう。その後に指で頭皮をこすってみて、臭いの変化をチェックしてみてください。頭皮をこする以外にも、脂を出すように少し頭皮をぎゅーっとしてみても臭いを確認することができます。

 

この方法でも指だとちょっとわかりづらいな、と感じれば、清潔なハンカチやタオルなどで同じように確認してみても良いでしょう。

 

枕カバーで頭皮の臭いをチェック

 

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まずは朝起きた時の、自分の枕カバーの臭いを嗅いでみましょう。
昨日の夜お風呂に入ったばかりのはずなのに、すでにオヤジ臭が漂っていませんか?

 

帽子で頭皮の臭いをチェック

 

帽子で頭皮の臭いをチェック | オヤジ女子研究所 | 頭皮の臭いにいいシャンプー

 

帽子はあんまりかぶらない、という人でも、頭皮の臭いチェックのためにかぶってみるというのもアリかもしれませんよ。
どこかに出かけるわけではなくとも、家にいながら一日帽子をかぶってみてチェックをしてみましょう。大量の汗をかいたわけでもないのに、一日つけていただけで外した瞬間モワッと臭ったら、いつものシャンプーでは、汚れが落ちていないのかもしれません。

 

ドライヤーの風で頭皮の臭いをチェック

 

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髪の毛を乾かしている時にも自分の頭皮を確認することができます。私はこれで自分の頭皮が臭いのだとようやく気付けました。

 

たいていの方は髪の毛を前から後ろに向かってあてると思いますが、自分の臭いを確認するためにも、ぜひ逆から風を当ててみてください。

 

「後ろから前に向かって風邪を当てる」
こうすることで、ドライヤーの風に乗って自分の頭皮の臭いがわかります。もちろん、シャンンプー後であればいい臭いがしてくると思うじゃないですか。

 

ところが、頭皮が臭い人は日頃からきちんとシャンプーで汚れが落とせていないので、シャンプー直後のドライヤーの時点ですでに頭皮の臭いがわかります。

 

これが日頃は前から後ろに当てているので自分自身では気付けず、しかも乾かしてしまえば一瞬臭いはおさまって、髪の毛からはシャンプーのいいニオイしかしてこないので、肝心の頭皮が臭いことには全く気付けないのです。

 

特に髪の毛がロングの人は、頭を下に向けて、後ろから前に向かってドライヤーを当ててみてくださいね。生暖かい風に乗って、シャンプーのニオイと共にオヤジ臭がしてきたら、きちんとシャンプーできていない証拠です。

 

実はこれ、髪の毛が早く乾いて、かつ、スタイリングもしやすく髪の毛もまとまる!みたいな美容師さんのブログの中で発見した髪の毛の乾かし方だったのですが、思いがけず「自分の頭皮の臭いチェック」にもなるとわかってから、ずっとこの方法でドライヤーをしています。

 

それでもダメなら・・頭皮の臭いを他人に嗅いでもらう

 

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これは勇気が要るのですが笑
大好きな彼や、職場の人から指摘されるのだけは勘弁ですよね。そしたらもう、気を許せる家族だったり友人に頼んで、頭皮の臭いを嗅いでもらいましょう。

 

自分で確認出来る方法もいくつかご紹介はしましたが、それでもやっぱり自分の臭いって自分じゃわからないことの方が多いんですよね。そんな時は、人に聞いてしまうのが一番です。

 

「もしかして私、臭いのかな・・」
こんな風にいつまでも悩んでいても仕方ないし、あまり悩みすぎると、自臭症といって、臭っていないのに気になって仕方ないというような状態になってしまいます。

 

 

頭皮が臭い原因は何?効果的な対策法とは

 

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人のこと言ってる場合じゃなかった・・。
確認してみたら、わたしの頭皮も臭かった!!なんて人は、頭皮が臭くなる原因を知って、日頃から対策を行いましょう!

 

シャンプーが肌に合わない

 

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シャンプーを新しいものに切り替えただけで、頭皮の臭いが激減した!というのはよくある話です。界面活性剤の強すぎる洗浄剤や添加物が頭皮に刺激になっている可能性があります。また、シャンプーに含まれる成分自体が肌に合っていないことも多く、頭皮ダメージの一番の原因となっています。

 

お湯で8割の汚れは落ちると言われており、洗浄剤は肌と同じ成分が含まれている「アミノ酸系」のシャンプーがおすすめです。

 

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私はハーブガーデンというシャンプーを使用して、頭皮の臭いが激減しましたよ。はじめは洗浄力に少し物足りなさも感じましたが、使うほどに頭皮の臭いが減っていきました
また、白髪染めを繰り返してパサついていた毛先にも潤いが出てきたのはびっくりです!

 

 

>>ハーブガーデンシャンプー体験レビューはこちら

 

 

シャンプーの仕方が悪い

 

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例え高級なシャンプーを使用していたとしても、洗い方が間違っていれば頭皮の臭いはなくなりません。

 

42度以上の熱いお湯で洗っていたり、シャンプー剤を頭皮に直接つけていたり、頭皮をゴシゴシ傷つけるような洗い方はNGです。

 

  • お風呂に入る前にブラッシング
  • 38度程度のぬるま湯で予洗い
  • シャンプーはよく泡立ててから洗う
  • 頭皮を揉み込むようにマッサージ
  • 爪を立てない
  • トリートメントは毛先だけ

 

これらのことに気をつけて、なるべく頭皮に負担をかけないように洗いましょう。

 

生乾き状態で雑菌が繁殖

 

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頭皮が臭くなる原因は、皮脂が酸化したことにより、臭いの原因物質を作り出すことです。この状態を作り出してしまうのが、洗濯物で言ったらまさに生乾きの状態のこと。
洗濯物はすぐ乾かすのに、頭皮は・・・?
お風呂から上がってきて、髪の毛を乾かすまでに何分間放置していますか?頭皮も濡れたままの状態にしておくことで、雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。お風呂から出たら、体を拭いて、その後すぐに髪の毛を乾かしましょう。

 

朝シャンで頭皮にダメージを与えている

 

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自分の頭皮の臭いが気になってしまい、シャンプーの良い臭いが出来るだけ長く続くようにと朝シャンをしている人は要注意。
もし、夜も洗っていて、朝もしているようであれば洗いすぎ!頭皮がダメージを受けて、自分を守るために保護膜を作ろうと、皮膚が余計に皮脂分泌を活発にさせているかもしれません。

 

または、夜は洗わずに、朝シャン派の人も頭皮ケア的にはNG。
夜寝ている間は新陳代謝が活発になり、頭皮の皮膚も生まれ変わろうとしている時間です。
せっかく新しい細胞を身体は作ろうとしているのに、肝心の表面は汚れたまま。皮脂腺が閉じてしまっている状態なので、正常な代謝が行われず、さらに汚れは頑固なものへと変わっていきます。

 

シャンプーは夜の間に行い、しっかりと汚れを落として清潔な状態にしておきましょう。

 

食べ物が原因

 

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揚げ物、肉料理、にんにく料理などが好きな人も要注意。普段食べている食べ物が、そのまま体臭や頭皮の臭いに繋がります。また、胃腸が弱っている人や、加齢によりだんだん衰えてきた人も、身体の中で食べ物が消化しきれずに腐敗し、身体の内側から異臭を放つようになってしまいます。

 

食物繊維のある食べ物や、ビタミン・ミネラルが豊富な野菜や果物を積極的に摂り、腸内環境を整えることで臭いが改善していきます。乳酸菌などを摂るのもおすすめです。

 

ストレスが原因

 

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ストレスを抱えると、コルチゾールという抗ストレスホルモンが働きます。このホルモンは男性ホルモンを活性化する働きがあるので、イライラしたり緊張したりすると、皮脂分泌が盛んになります。

 

頑張りすぎない、すぐに怒らない、イライラしたら自分なりの方法でストレスを溜めないことが大切です。運動などの趣味があれば、汗をかいてターンオーバーが活発化し、かつ、心のリフレッシュにもなっておすすめですよ。

 

加齢臭

 

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女性の場合だと、特に40歳を超えると女性ホルモンのバランスが崩れ、男性ホルモンが優位に立つようになります。

 

すると、これまでよりも皮脂分泌が活発になり、頭皮にベタつきを感じやすくなります。

 

もちろん根本的な改善は日頃の生活習慣ですが、身体の変化に合わせて普段使っているシャンプーを変えてみるのも良いでしょう。

 

頭皮が臭い!確認できたらすぐに対策!

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自分で自分の頭皮の臭さに気づいたら危険信号!
周りの人は、それよりもっとあなたの頭皮がクサイと感じているかもしれませんよ。

 

臭いも立派な大人女性の身だしなみですよ。
今すぐ、正しいヘアケアを行い、頭皮の臭い改善対策を始めましょう!

 

>>頭皮の臭いにおすすめのシャンプーランキングはこちら